食習慣 効果的で続けやすいダイエット食と高く評価される地中海食のススメ 2019-02-08 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『炭水化物を食べながらやせられる！地中海式世界最強の健康ダイエット』横山淳一著 SB新書 地中海食と聞いてイメージするものは何でし …
生活習慣 掃除、片づけ、洗濯、料理、家事はどこまでやればいいのかと悩むあなたへ 2019-02-01 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『人生が整う家事の習慣』本間朝子 藤原千秋 河野真希監修 西東社 家事を苦手だと感じている方は多いと思います。 自分もその一 …
食習慣 DASH減塩食なら薬に依存しないで高血圧と動脈硬化を改善できる 2019-01-16 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『みるみる高血圧が下がる本』渡辺尚彦監修 笠倉出版 高血圧は今や日本人の国民病ともいうべき症状になっています。 高血圧の診断 …
身体習慣 ライザップがライザップのトレーニングメソッドを公開する 2019-01-08 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『自宅でできるライザップ 運動編』扶桑社 ”結果にコミット”する。このようなうたい文句で一世を風靡しているパーソナルトレーニングジ …
経営 室町時代から続く和菓子の最高峰「とらや」５００年の歴史をひもとく 2019-01-04 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『虎屋 和菓子と歩んだ五百年』黒川光博著 新潮新書 ”とらや”というと説明するまでもなく、羊羹を代表とした老舗中の老舗である和菓子 …
経営 急成長するメディア企業ネットフリックスのオン・デマンド人事戦略 2018-12-28 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『NETFLIXの最強人事戦略 自由と責任の文化を築く』パティ・マッコード著 光文社 ネットフリックスというと最近は若者を中心にそ …
食習慣 『引き算の美学』を体現する和食の価値を見直してみませんか？ 2018-12-26 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『和食の知られざる世界』辻芳樹著 新潮新書 世界三大料理学校といわれて、すらすら答えられる人は業界の方だけでしょう。 …
生活習慣 集中力がないのはそんなにいけないこと？分散思考が生み出す発想力 2018-12-23 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『集中力はいらない』森博嗣著 SB新書 集中力があるというのは一般的にいいように使われますし、集中力がなくて困っているという悩みは …
身体習慣 難しいポーズにこだわらないで気負わず初心者でもヨガを楽しむ方法 2018-12-20 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『体が硬い人のためのヨガ』水野健二著 PHP研究所 ヨガというと、インドで生まれた瞑想を伴った体操術です。 この本『体が硬い …
生活習慣 佐藤可士和さんのアイデアを形にする空間・情報・思考の整理術 2018-12-16 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『佐藤可士和の超整理術』佐藤可士和著 日経ビジネス文庫 佐藤可士和さんというと、日本を代表する企業の仕事をいくつも手掛けていること …
身体習慣 筋肉と神経に働きかける新時代のエクササイズ、チューブトレーニング 2018-12-14 shoh バフェットの名言に学ぶダイエット 『「体幹力」チューブトレーニング』木場克己著 新星出版社 チューブトレーニングというと、その名の通り、ゴムのチューブもしくはバンド …
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